Trang chủ Đời sống Bệnh và thuốc

Lợi ích lập tức sau 20 phút ngưng hút thuốc

Chia sẻ

(Bệnh và thuốc) - Sau 2 phút, nhịp tim trở lại bình thường. Sau 24 tiếng, giảm nguy cơ đột quỵ. Đây là một trong những tin khẳng định mà chúng ta không thể không quan tâm.

Trong thuốc lá có chứa chất nocitine, đây được xem là một dạng chất gây nghiện. Đối với những người hút thuốc lá thì việc bỏ thuốc vô cùng khó khăn vì thuốc lá gây cho người hút cảm giác "nhớ" và "thèm". 

Sau đây là một số tác dụng rất hữu ích của việc bỏ thuốc mà chúng ta có thể thấy trước mắt. 

bao tin nhanh - Lợi ích lập tức sau 20 phút ngưng hút thuốc hình 1

Sau 20 phút bạn dừng hút thuốc: huyết áp và nhịp tim trở lại bình thường, tăng tuần hoàn máu đến các bộ phận. Máu nhiều oxy hơn. Nhiệt độ bàn tay và bàn chân trở nên bình thường. 

Sau 8 tiếng: Hàm lượng nicotine trong máu giảm 6,25%. 

Sau 12 tiếng: Lượng carbon monoxide trong cơ thể bị loại bỏ 100%. Thay thế bằng lượng oxy tế bào mà cơ thể cần để hoạt động bình thường.

Sau 24 tiếng: Nguy cơ đột quỵ bắt đầu giảm nhờ việc bình thường hóa nhịp tim, huyết áp và oxy hóa máu. 

Sau 48 tiếng: đầu dây thần kinh bị mài mòn bắt đầu tái tạo, khứu giác và vị giác khôi phục.

Sau 72 tiếng: Lượng nicotine trong máu mất hoàn toàn, phế quản dễ chịu hơn.

Sau 2 tuần - 3 tháng: Phổi tiết ra ít đờm và các chức năng cũng bắt đầu được cải thiện. Bắt đầu giảm thiểu nguy cơ đau tim.

Từ 1 - 9 tháng: giảm thiểu ho và xoang , phổi làm sạch chất nhờn, chống nhiễm trùng tốt hơn. Các cấu trúc nhỏ như lông mao trong khoang phổi trở nên linh hoạt hơn, phổi hoạt động trở lại thời điểm trước khi hút thuốc.

Sau 1 năm: Giảm 50% nguy cơ mắc các bệnh về tim, đau tim và đột quỵ so với những người hút thuốc.

Sau 5 năm: Giảm 59% nguy cơ mắc các bệnh ung thư vòm họng, miệng, thực quản và bàng quang.

Sau 10 năm: giảm 50% nguy cơ mắc các bệnh ung thư phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy.

Sau 15 năm: Giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi màu cơ tim. Giảm nguy cơ đột quỵ tương đương với người không hút thuốc. 

Cá Chép (tổng hợp)

Chia sẻ

Ý kiến của bạn